Лопух для похудения
 Так как лопух живёт во многих частях России, люди и используют его в своих целях. Что характерно для него? Это огромные зелёные листья подобные зонтикам. Кстати, многие огородники относятся к нему как к сорняку, но на самом деле лопух эффективен для похудения.
Чем объясняется эффективность лопуха?
1. Подавляется аппетит, и человек реже ощущает голод.
2. Из организма выводятся токсины.
3. Это сильное мочегонное средство.
4. Происходит очистка лимфатической и кровеносной системы.
Действие лопуха на организм
Чем же объясняется такая эффективность этого растения? Так, в нём содержатся эфирные масла и инулин, также в нём есть ненасыщенные жирные кислоты. Отвар из такого растения содержит железо в большом количестве. Оно и нужно организму, когда человек находится на диете. После употребления такого отвара выводится лишняя жидкость, стул слабеет, отёчность минимизируется. Благодаря содержанию в растении ненасыщенных кислот и инулина ускоряется обмен веществ, человек хочет меньше есть.
Действенный способ для похудения
Чтобы похудеть в народной медицине используют корень и плоды лопуха. Поэтому, как только пройдут первые осенние заморозки, сразу же стоит выкопать корень лопуха. Также для этого подходит начало весны. Почему подходят именно эти периоды? Так как растения будут максимально наполнены полезными веществами. Нам подойдёт молодое однолетнее растение с сочным корнем. Поэтому после выкапывания оно сразу обрабатывается и сушится. Для применения лопуха для похудения стоит собрать его плоды осенью. Нужно дождаться их созревания, но они не должны осыпаться. В противном случае в плодах уже не будет ничего полезного.
Как приготовить корень лопуха?
Увы, в аптеках не продаются целые корни лопуха. Поэтому стоит заготовить его собственноручно. Чтобы воспользоваться такой заготовкой и в следующем году, стоит хранить её в тёмном сухом месте. Для просушки корня подходит батарея, духовка. Максимальная допустимая температура может составлять 60С. Повышение температуры спровоцирует потерю целебных свойств. После того как корень будет высушен, его нужно порезать и потом уже готовить из него отвары. Кстати, не стоит делать из корня порошок, мелкой нарезки будет достаточно.
Пользуемся лопухом
Возьмите 60 гр сухого корня и залейте литром кипятка. Потом жидкость настаивается в течение часа в тёмном месте. Когда настой остынет, его нужно процедить и пить по одному стакану 4 раза в день. Максимальная продолжительность приёма такого отвара составляет четыре дня.
Есть и второй рецепт, он помогает почистить кишечник. Возьмите 2 ст.л. плодов лопуха, залейте водой и варите на слабом огне семь минут под закрытой кошкой. Когда отвар будет готов, его нужно пить не более четырёх раз в день по 1 ст. л.
Согласно третьему рецепту нужно взять 20 гр корня лопуха и залить его 1 стаканом кипятка. Потом данная смесь 20 минут готовится на водяной бане, остывает, процеживается. Пить её нужно 4 раза в день по 1 ст. л.
|
